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"Quanto peso eu coloquei da última vez? "Aide-memoire ou follow-up detalhado, é como você quer. Faça backup de seu desempenho muito rapidamente e acompanhe sua evolução ao longo do tempo.

"O que é a série já? Não se preocupe, todos os praticantes sérios estiveram lá. Com o nosso cronômetro, não perca nenhuma série, ou não perca mais uma. Para você ver.

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